如何有效化解家長的教育焦慮

　　■教育焦慮情緒會導致家長角色異化、家庭教育目標偏離等問題，進而對兒童青少年的健康成長帶來不良影響

　　隨著社會發展，今天的家長對于教育的重視程度日益增加，由于種種原因，家長群體中因為子女的教育問題而產生的焦慮情緒也日益增長。這種焦慮情緒會導致家長角色異化、家庭教育目標偏離等問題，進而對兒童青少年的健康成長帶來不良影響。因此，如何有效化解家長的教育焦慮，已成為一個值得廣泛關注并積極解決的現實課題。

　　教育部等十七部門聯合印發的《家校社協同育人“教聯體”工作方案》中，明確提出要在全國推動建立家校社協同育人“教聯體”，完善政府統籌、部門協作、學校主導、家庭盡責、社會參與的協同育人機制。筆者認為，化解家長的教育焦慮，既要靠家庭努力，也需要學校、家庭與社會協同推進，進行系統、整體的設計。具體而言，可以從以下三個方面著手。

　　以學校為主導，改進教育評價促進家校溝通

　　一是改革教育評價體系。長期以來，以分數和排名為主導的評價方式，雖在區分學業表現上高效直接，卻也在無形中強化了學生和家長的競爭焦慮情緒，窄化了人們對“成功”與“成才”的定義。學校應減少公開排名，更多采用描述性、過程性評價，將學生的品德、體育、美育、勞動教育實踐等納入評價系統，使育人目標真正回歸“五育”并舉。多舉辦科技節、藝術展、運動會等可以展示與提升學生綜合素質的活動，讓不同特質的孩子都能擁有展現自身亮點和高光時刻的舞臺，并在體驗成功中建立自信。

　　二是建設“疏壓型”家校溝通模式。家庭與學校本是教育同盟，但若溝通僅限于成績通報、問題指責等，會加劇家長的教育焦慮，損害學校與家庭間的信任基礎。教師在家校溝通中應避免進行單純的施壓和隱性的比較（如在家長群里點名批評），而是與家長共同探討適合孩子的成長策略，更多提供建設性的、個性化的解決方案和積極反饋，同時有意識地傳遞學生在校的積極表現與微小進步。這種以解決問題為導向、充滿尊重與支持的溝通，才能營造出家校共育的良性生態。

　　三是提供專業的家庭教育指導。很多家長教育焦慮的根源在于缺乏相關知識與方法。學�？闪⒆悻F有資源，定期組織“家長課堂”或工作坊，邀請教育學、心理學專家及有經驗的教師，系統講授兒童青少年身心發展規律、積極有效的溝通技巧、情緒管理方法等。這種持續性的“賦能”，旨在幫助家長理解孩子，掌握科學的教育理念與方法，從而緩解因“不知如何教”而產生的無力感與焦慮情緒，提升家庭教育的質量與溫度。

　　以家庭為主體，注重學習提升尊重成長規律

　　家長一方面應將部分過度投注于孩子身上的時間和精力收回，并用于提升自己，如每年設定一兩個與教養孩子無關的學習成長目標，可以是掌握一門新語言、深入閱讀某個領域的書籍，或是參與職業相關的提升課程等。這樣不僅能增強家長自身的價值感，也能豐富和強大家長的內心，避免將自身焦慮或未竟的理想和期待轉移到孩子身上。家長還應有意識地培養信息篩選與批判能力，主動尋找并信賴權威、科學的教育理念和知識來源，以防在信息洪流中迷失方向、徒增內耗。

　　另一方面要尊重孩子的成長規律和節奏。每個孩子都具有不同的發展速度，個體的身心成熟有快有慢，需尊重個體差異。家長應尊重孩子自身的成長節奏，多關注孩子的努力與進步，而非只盯著學業成績。如果孩子的學業成績暫不突出，但他在藝術、運動等方面擁有閃光點，家長應幫助孩子找到自身熱愛與價值，并讓他能在自己擅長的領域中獲得自信和成就感。

　　還有就是要在家庭中打造“無教育話題時空”。在家庭生活中，家長可以主動劃定某些時段或情境，暫時擱置作業、成績、排名等常規性的學習方面的話題或交流。例如，可以設立每周半天的“家庭放松日”，親子一起去郊外來一場徒步、看一場電影，或者在家中共同準備一頓晚餐；也可以在每日餐桌上，共同約定避開學習話題，轉而分享彼此生活中遇到的趣事、閱讀的有益書籍，或者僅僅是聊聊天氣與美食。這樣的方式既能促進親子關系，也能抑制焦慮情緒在代際間的傳遞。

　　以社會為支持，重塑多元包容的教育生態

　　一是增強教育政策的連續性與穩定性。廣大家長對于教育政策的變動往往較為敏感，政策或相關規定的變動極易引發家長們的焦慮情緒，因此教育政策的出臺應經過充分調研和試點。地方政府和學校應主動、及時地通過官方平臺、家長會等形式，用通俗易懂的語言向家長解讀新政的初衷、細則和長遠規劃，減少家長因信息不對稱帶來的誤讀和恐慌。

　　二是重塑社會成才觀。大眾媒體、社交媒體平臺應承擔社會責任，更多宣傳多元道路成功的教育案例，讓家長和學生看到，未來有很多發展的可能性，人生可以在不同的方向展現自己的精彩與價值，而逐步淡化“分數至上”“名校至上”的觀念。用人單位在招聘中應減少對學歷、畢業院校背景的過度強調，更關注個人的實際能力和綜合素養，推動形成“崇尚能力、不唯學歷”的社會氛圍。

　　三是夯實職業教育地位。政府應加大投入，改善職業院校的辦學條件，引進優秀師資，并推動企業與職校深度合作，讓選擇職業教育的學生同樣擁有光明的職業前景和體面的社會地位；打通職業教育和普通教育的轉換通道，允許學生根據自身興趣和發展在兩種體系間流動，讓家長意識到，中考、高考并非“一考定終身”，人生永遠有再次選擇和提升的機會。

　�。ㄗ髡邌挝唬簢�家開放大學教育學院。本文系中國成人教育協會成人繼續教育科研規劃2025年度一般課題“家校社協同育人視域下家長教育焦慮的紓解路徑研究”［課題號：2025—0022Y］研究成果）